みなさん　こんにちは。

近頃暑くなってきましたが、外出時などしっかり水分補給されていますか？

体調管理には気を付けてくださいネ。

さて、今回は・・・皆さんが気づかれにくい歯ぎしり、噛みしめについて説明します。

　　普段から頭痛や肩こり、歯がしみることがあったりしませんか？

　　もしかすると、歯ぎしり、噛みしめが原因でおこっているかもしれません。

ご自身では、していないと思っていても、無意識のうちに行っているのが大半です。

もし、気づかずに続けていると・・・歯が割れたり、折れたり、最終的には歯を失ってしまうこともあります。

そうならないために、

　　・歯を咬み過ぎない　

　　・かみ合わせていることに気づいたらすぐに離す

　　・ストレスを溜めない　　　など

日常生活での意識を変えていくことが大切です。